Entrenamiento específico para el Equilibrio sobre manos:
 

* Movilidad
* Propiocepción 
* Fluidez de movimiento
* Equilibrio en diversos puntos de apoyo
* Parado de manos
* Soft-Acro (acrobacia sin fase de vuelo)
-Expresión corporal
 

Además, desarrollo de Fuerza Absoulta, Generación de Potencia y Capacidad Aeróbica. Obtén todos estos beneficios aplicables a tu práctica artística.

Si:

• Bailas, haces gimnasia, pole dance, o danza aérea, y quieres progresar de manera más eficiente.
• Solías hacer gimnasia de pequeño, y extrañas entrenar en forma y mantener los beneficios físicos. 
• Quieres explorar las capacidades de tu cuerpo para moverse, doblarse, expandirse y fluir desde un enfoque de interpretación artística, escénica y acrobática. 

Este programa es para ti.

A partir de 15 años, no hay edad ni requisitos mínimos físicos.

No importa el nivel de habilidades actual, el programa se adapta al grupo.

Sesiones técnicas:

Opciones de Lunes a Jueves 7am a 8:30am.
Viernes de Flex, opción 6am a 7:30am,  y 6pm a 7:30pm

Prepración física en horarios libres, 

Ambas suceden en las instalaciones de Essential Mezquitán.

1. Primero haz una cuenta en nuestra webapp y accede a tu portal personal. 

2. Ya con una cuenta, vuelve a esta pantalla y contrata tu Camp por el plazo que mejor te convenga. 
Puedes usar tarjeta de crédito para pago online, o pagar en mostrador con el resto de medios de pago. NO HAY CLASES MUESTRA.

3. En este portal deberás completar tu información personal y unos formularios, subir un par de fotografías. 

4. Te ingresaremos al grupo de apoyo de Whatsapp donde damos anuncios relacionados con los entrenamientos grupales. 

5. Tendremos una primera sesión de entrenamiento / valoración donde te explicaremos la planificación del Camp y el uso de la app. 

6. Te subiremos programa a la app en 2 a 3 días laborales. 

7. Acude a los entrenamientos grupales en pista, y empieza a usar tu portal y sigue tu programación. 

8. Danos feedback! Ten tu journal actualizado al día y completa los registros para poder llevar tu entrenamiento bien monitoreado. 

9. Participa activamente en persona, en los grupos de apoyo y en nuestras redes sociales @essential.athletics para vivir la comunidad Essential.